Ha koll på vad du har på tallriken

Karibukött

Kalorier och näringsvärden

viltkött, ursprunglig, ren, kokt

163
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 109 mg 36%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12,5 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyra (B5) 2,7 mg 54%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 6,6 µg 277%
  • Kolin 123 mg 22%

Mineraler

  • Kalcium 6,7 mg 1%
  • Järn 5,7 mg 31%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Koppar 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16332 g0 g3 g
50 g50 g8216 g0 g1,5 g
150 g150 g24548 g0 g4,5 g
200 g200 g32664 g0 g6 g
250 g250 g40880 g0 g7,5 g

Frågor om Karibukött

Hur många kalorier innehåller 100 g Karibukött?

100 g Karibukött innehåller 163 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Karibukött?

50 g Karibukött innehåller 82 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Karibukött?

150 g Karibukött innehåller 245 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Karibukött?

200 g Karibukött innehåller 326 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Karibukött?

250 g Karibukött innehåller 408 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3578 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat