Ha koll på vad du har på tallriken

Kalvfilé

Kalorier och näringsvärden

stekt/ugnsbakad

212
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0,5 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 0,5 g 0%
  • Fett 12 g 16%
  • Mättat fett 5,3 g 26%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 93 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 55%
  • Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,2 µg 52%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,87 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 3 mg 28%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21225 g0,5 g12 g
50 g50 g10612 g0,3 g6,2 g
150 g150 g31837 g0,8 g19 g
200 g200 g42450 g1 g25 g
250 g250 g53062 g1,3 g31 g

Frågor om Kalvfilé

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvfilé?

100 g Kalvfilé innehåller 212 kcal, med 25 g protein, 0,5 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvfilé?

50 g Kalvfilé innehåller 106 kcal, med 12 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvfilé?

150 g Kalvfilé innehåller 318 kcal, med 37 g protein, 0,8 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalvfilé?

200 g Kalvfilé innehåller 424 kcal, med 50 g protein, 1 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalvfilé?

250 g Kalvfilé innehåller 530 kcal, med 62 g protein, 1,3 g kolhydrater och 31 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 6531 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat