Ha koll på vad du har på tallriken

Kalvbräss

Kalorier och näringsvärden

bräserad

125
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett3,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 125 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 350 mg 117%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 39,4 mg 44%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 2,9 µg 119%
  • Kolin 209 mg 38%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 627 mg 50%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12523 g0 g3,1 g
50 g50 g6311 g0 g1,6 g
150 g150 g18834 g0 g4,7 g
200 g200 g25045 g0 g6,2 g
250 g250 g31357 g0 g7,8 g

Frågor om Kalvbräss

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvbräss?

100 g Kalvbräss innehåller 125 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvbräss?

50 g Kalvbräss innehåller 63 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvbräss?

150 g Kalvbräss innehåller 188 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalvbräss?

200 g Kalvbräss innehåller 250 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalvbräss?

250 g Kalvbräss innehåller 313 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3634 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat