Ha koll på vad du har på tallriken
Kålsallad med lingon
Kalorier och näringsvärden
34
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.5,5 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 5,5 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 5,3 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 29,4 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 44,7 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 26,8 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfor 33,1 mg 3%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,5 g | 14 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Rödkåls- och lingonsallad33 kcal / 100 g
- Vitkålssalladmed lingonsylt63 kcal / 100 g
- Morots- och lingonsalladriven38 kcal / 100 g
- Kålsallad med rödbeta33 kcal / 100 g
- Rödkåls- och äppelsallad30 kcal / 100 g
- Kålsallad med ananas42 kcal / 100 g
- Kål- morots- och apelsinsallad33 kcal / 100 g
- Rödkålssalladmed äpple81 kcal / 100 g
Frågor om Kålsallad med lingon
Hur många kalorier innehåller 100 g Kålsallad med lingon?
100 g Kålsallad med lingon innehåller 34 kcal, med 1 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kålsallad med lingon?
50 g Kålsallad med lingon innehåller 17 kcal, med 0,5 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kålsallad med lingon?
150 g Kålsallad med lingon innehåller 51 kcal, med 1,5 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kålsallad med lingon?
200 g Kålsallad med lingon innehåller 68 kcal, med 2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kålsallad med lingon?
250 g Kålsallad med lingon innehåller 85 kcal, med 2,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3295 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
