Ha koll på vad du har på tallriken

Kålrotsmos

Kalorier och näringsvärden

45
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.5,7 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 5,7 g 2%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 4,6 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Kolesterol 0,8 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4,8 µg 1%
  • Vitamin C 28 mg 31%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 38,2 µg 10%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 45,4 mg 3%
  • Järn 0,34 mg 2%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,51 µg 1%
  • Jod 26,1 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g451,3 g5,7 g1,5 g
50 g50 g230,6 g2,8 g0,7 g
150 g150 g681,9 g8,5 g2,2 g
200 g200 g902,6 g11 g3 g
250 g250 g1133,2 g14 g3,7 g

Frågor om Kålrotsmos

Hur många kalorier innehåller 100 g Kålrotsmos?

100 g Kålrotsmos innehåller 45 kcal, med 1,3 g protein, 5,7 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kålrotsmos?

50 g Kålrotsmos innehåller 23 kcal, med 0,6 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kålrotsmos?

150 g Kålrotsmos innehåller 68 kcal, med 1,9 g protein, 8,5 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kålrotsmos?

200 g Kålrotsmos innehåller 90 kcal, med 2,6 g protein, 11 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kålrotsmos?

250 g Kålrotsmos innehåller 113 kcal, med 3,2 g protein, 14 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat