Ha koll på vad du har på tallriken

Hard-boiled egg and cottage cheese mixture

Kalorier och näringsvärden

170
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.1,2 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 170 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kolhydrater 1,2 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 4,5 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 635 mg 28%
  • Kolesterol 186 mg 62%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 210 µg 23%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,7 µg 13%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 1,5 µg 62%

Mineraler

  • Kalcium 58,2 mg 4%
  • Järn 0,89 mg 5%
  • Magnesium 10,5 mg 2%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20,8 µg 38%
  • Jod 55,1 µg 37%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17013 g1,2 g13 g
50 g50 g856,2 g0,6 g6,5 g
150 g150 g25519 g1,8 g20 g
200 g200 g34025 g2,4 g26 g
250 g250 g42531 g3 g33 g

Frågor om Hard-boiled egg and cottage cheese mixture

Hur många kalorier innehåller 100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture innehåller 170 kcal, med 13 g protein, 1,2 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture innehåller 85 kcal, med 6,2 g protein, 0,6 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture innehåller 255 kcal, med 19 g protein, 1,8 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture innehåller 340 kcal, med 25 g protein, 2,4 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture innehåller 425 kcal, med 31 g protein, 3 g kolhydrater och 33 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat