Ha koll på vad du har på tallriken
Hägg
Kalorier och näringsvärden
rå, urkärnad
156
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Kolh.17 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 17 g 61%
- Sockerarter 14 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 29,3 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,3 g | 25 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7,2 g | 42 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Hägg?
100 g Hägg innehåller 156 kcal, med 2,9 g protein, 17 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hägg?
50 g Hägg innehåller 78 kcal, med 1,4 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hägg?
150 g Hägg innehåller 234 kcal, med 4,3 g protein, 25 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hägg?
200 g Hägg innehåller 312 kcal, med 5,8 g protein, 34 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hägg?
250 g Hägg innehåller 390 kcal, med 7,2 g protein, 42 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6260 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
