Ha koll på vad du har på tallriken

Gul lök

Kalorier och näringsvärden

stekt

123
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.6,2 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 6,2 g 2%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 1,5 g 7%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 21,6 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,04 mg 0%
  • Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,5 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 0,27 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1231 g6,2 g11 g
50 g50 g620,5 g3,1 g5,4 g
150 g150 g1851,4 g9,2 g16 g
200 g200 g2461,9 g12 g22 g
250 g250 g3082,4 g15 g27 g

Frågor om Gul lök

Hur många kalorier innehåller 100 g Gul lök?

100 g Gul lök innehåller 123 kcal, med 1 g protein, 6,2 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gul lök?

50 g Gul lök innehåller 62 kcal, med 0,5 g protein, 3,1 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gul lök?

150 g Gul lök innehåller 185 kcal, med 1,4 g protein, 9,2 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gul lök?

200 g Gul lök innehåller 246 kcal, med 1,9 g protein, 12 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gul lök?

250 g Gul lök innehåller 308 kcal, med 2,4 g protein, 15 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5960 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat