Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsallad med kyckling eller kalkon
Kalorier och näringsvärden
panerad, friterad, kyckling och/eller kalkon, bacon, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morot, andra grönsaker, utan dressing
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kolhydrater 5,2 g 2%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 192 µg 21%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 72,8 µg 61%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 20,1 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 65 mg 5%
- Järn 0,46 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,8 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 1 portion | 90 g | 110 | 6,1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 180 g | 220 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ portion | 45 g | 55 | 3,1 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 270 g | 329 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 portioner | 360 g | 439 | 24 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 2,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 13 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Trädgårdssallad med kyckling eller kalkonmed bacon och ost, bacon, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morötter, andra grönsaker, utan dressing106 kcal / 100 g
- Ceasarsallad med kyckling eller kalkonpanerad, stekt, grönsallad, kyckling och/eller kalkon, sallad, tomater, ost, utan dressing115 kcal / 100 g
- Caesarsallad med kyckling eller kalkonsallad, tomat, ost, utan dressing63 kcal / 100 g
- Asiatisk sallad med kyckling eller kalkonträdgårds-, kyckling och/eller kalkon, sallad, frukt, nötter, utan dressing130 kcal / 100 g
- Kyckling- eller kalkonsalladmed ägg228 kcal / 100 g
- Blandad sallad med kyckling ost och grönsakerråa grönsaker, med sås, förpackad150 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med grönsakermed morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis, med ostsås119 kcal / 100 g
Frågor om Grönsallad med kyckling eller kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsallad med kyckling eller kalkon?
100 g Grönsallad med kyckling eller kalkon innehåller 122 kcal, med 6,8 g protein, 5,2 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (90 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon?
1 portion (90 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon innehåller 110 kcal, med 6,1 g protein, 4,6 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (180 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon?
2 portioner (180 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon innehåller 220 kcal, med 12 g protein, 9,3 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (45 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon?
½ portion (45 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon innehåller 55 kcal, med 3,1 g protein, 2,3 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (270 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon?
3 portioner (270 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon innehåller 329 kcal, med 18 g protein, 14 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (360 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon?
4 portioner (360 g) Grönsallad med kyckling eller kalkon innehåller 439 kcal, med 24 g protein, 19 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsallad med kyckling eller kalkon?
50 g Grönsallad med kyckling eller kalkon innehåller 61 kcal, med 3,4 g protein, 2,6 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsallad med kyckling eller kalkon?
150 g Grönsallad med kyckling eller kalkon innehåller 183 kcal, med 10 g protein, 7,7 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27446320 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
