Ha koll på vad du har på tallriken
Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon
Kalorier och näringsvärden
trädgårds-, kyckling och/eller kalkon, sallad, frukt, nötter, utan dressing
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 7,6 g 3%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 176 mg 8%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 51,8 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 28,9 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 0,96 mg 5%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 1 portion | 90 g | 117 | 10 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 180 g | 234 | 21 g | 14 g | 9,8 g |
| ½ portion | 45 g | 59 | 5,1 g | 3,4 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 270 g | 351 | 31 g | 21 g | 15 g |
| 4 portioner | 360 g | 468 | 41 g | 27 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,7 g | 3,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 17 g | 11 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 19 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling- eller kalkonsalladmed nötter och/eller frukt235 kcal / 100 g
- Trädgårdssallad med kyckling eller kalkonmed ost, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morötter, andra grönsaker, utan dressing93 kcal / 100 g
- Caesarsallad med kyckling eller kalkonsallad, tomat, ost, utan dressing63 kcal / 100 g
- Grönsallad med kyckling eller kalkonpanerad, friterad, kyckling och/eller kalkon, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morot, andra grönsaker, utan dressing123 kcal / 100 g
- Ceasarsallad med kyckling eller kalkonpanerad, stekt, grönsallad, kyckling och/eller kalkon, sallad, tomater, ost, utan dressing115 kcal / 100 g
- Fruktsallad med kalkonmed frukt, dressing med gräddfil92 kcal / 100 g
Frågor om Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon?
100 g Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon innehåller 130 kcal, med 11 g protein, 7,6 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (90 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon?
1 portion (90 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon innehåller 117 kcal, med 10 g protein, 6,8 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (180 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon?
2 portioner (180 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon innehåller 234 kcal, med 21 g protein, 14 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (45 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon?
½ portion (45 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon innehåller 59 kcal, med 5,1 g protein, 3,4 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (270 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon?
3 portioner (270 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon innehåller 351 kcal, med 31 g protein, 21 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (360 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon?
4 portioner (360 g) Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon innehåller 468 kcal, med 41 g protein, 27 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon?
50 g Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon innehåller 65 kcal, med 5,7 g protein, 3,8 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon?
150 g Asiatisk sallad med kyckling eller kalkon innehåller 195 kcal, med 17 g protein, 11 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27446350 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
