Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling- eller kalkonsallad
Kalorier och näringsvärden
med ägg
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 2,3 g 1%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 41,3 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 64 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 0,53 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,89 mg 8%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2,3 g | 18 g |
| 1 portion | 226 g | 515 | 31 g | 5,3 g | 41 g |
| 2 portioner | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ portion | 113 g | 258 | 16 g | 2,6 g | 20 g |
| 3 portioner | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 portioner | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,9 g | 1,2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3,5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4,7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5,8 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Trädgårdssallad med kyckling eller kalkonmed ost, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morötter, andra grönsaker, utan dressing93 kcal / 100 g
- Asiatisk sallad med kyckling eller kalkonträdgårds-, kyckling och/eller kalkon, sallad, frukt, nötter, utan dressing130 kcal / 100 g
- Potatissallad med ägg157 kcal / 100 g
- Fågelsalladkyckling, med majonnäs, utspädd med grädde136 kcal / 100 g
- Grönsallad med kyckling eller kalkonpanerad, friterad, kyckling och/eller kalkon, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morot, andra grönsaker, utan dressing123 kcal / 100 g
- Kycklingsalladutan dressing70 kcal / 100 g
- Kyckling- eller kalkonsufflé171 kcal / 100 g
- Smörgås med kycklingsalladkyckling186 kcal / 100 g
- Caesarsallad med kyckling eller kalkonsallad, tomat, ost, utan dressing63 kcal / 100 g
- Fruktsallad med kalkonmed frukt, dressing med gräddfil92 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling- eller kalkonsallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling- eller kalkonsallad?
100 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 228 kcal, med 14 g protein, 2,3 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 515 kcal, med 31 g protein, 5,3 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 1031 kcal, med 62 g protein, 11 g kolhydrater och 82 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 258 kcal, med 16 g protein, 2,6 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 1546 kcal, med 94 g protein, 16 g kolhydrater och 122 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 2061 kcal, med 125 g protein, 21 g kolhydrater och 163 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling- eller kalkonsallad?
50 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 114 kcal, med 6,9 g protein, 1,2 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling- eller kalkonsallad?
150 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 342 kcal, med 21 g protein, 3,5 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27446220 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
