Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling- eller kalkonsallad
Kalorier och näringsvärden
gjord med lätt italiensk dressing
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 4,5 g 2%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 543 mg 24%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 35,4 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,47 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Selen 12,3 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4,5 g | 4,7 g |
| 1 portion | 226 g | 262 | 31 g | 10 g | 11 g |
| 2 portioner | 452 g | 524 | 61 g | 21 g | 21 g |
| ½ portion | 113 g | 131 | 15 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 678 g | 786 | 92 g | 31 g | 32 g |
| 4 portioner | 904 g | 1049 | 123 g | 41 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,8 g | 2,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 20 g | 6,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 27 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 34 g | 11 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Asiatisk sallad med kyckling eller kalkonträdgårds-, kyckling och/eller kalkon, sallad, frukt, nötter, utan dressing130 kcal / 100 g
- Trädgårdssallad med kyckling eller kalkonmed ost, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morötter, andra grönsaker, utan dressing93 kcal / 100 g
- Tonfisksalladgjord med lätt italiensk dressing76 kcal / 100 g
- Caesarsallad med kyckling eller kalkonsallad, tomat, ost, utan dressing63 kcal / 100 g
- Kycklingsallad med majonnäslight149 kcal / 100 g
- Pastasallad med kalkonmed pasta, oljebaserad dressing136 kcal / 100 g
- Fågelsalladkyckling, med majonnäs, utspädd med grädde136 kcal / 100 g
- Kyckling- och pastasallad127 kcal / 100 g
- Fruktsallad med kalkonmed frukt, dressing med gräddfil92 kcal / 100 g
- Grönsallad med kyckling eller kalkonpanerad, friterad, kyckling och/eller kalkon, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morot, andra grönsaker, utan dressing123 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling- eller kalkonsallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling- eller kalkonsallad?
100 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 116 kcal, med 14 g protein, 4,5 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 262 kcal, med 31 g protein, 10 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 524 kcal, med 61 g protein, 21 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 131 kcal, med 15 g protein, 5,1 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 786 kcal, med 92 g protein, 31 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 1049 kcal, med 123 g protein, 41 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling- eller kalkonsallad?
50 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 58 kcal, med 6,8 g protein, 2,3 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling- eller kalkonsallad?
150 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 174 kcal, med 20 g protein, 6,8 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27446255 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
