Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling- eller kalkonsallad
Kalorier och näringsvärden
gjord med lätt majonnäsliknande salladsdressing
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 4,4 g 2%
- Fett 8,2 g 10%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 2,7 g —
- Natrium 529 mg 23%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 23,1 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 36,6 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 14 g | 4,4 g | 8,2 g |
| 1 portion | 226 g | 330 | 31 g | 9,9 g | 18 g |
| 2 portioner | 452 g | 660 | 61 g | 20 g | 37 g |
| ½ portion | 113 g | 165 | 15 g | 4,9 g | 9,2 g |
| 3 portioner | 678 g | 990 | 92 g | 30 g | 55 g |
| 4 portioner | 904 g | 1320 | 123 g | 39 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,8 g | 2,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 20 g | 6,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 27 g | 8,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 34 g | 11 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingsallad med majonnäslight149 kcal / 100 g
- Fågelsalladkyckling, med majonnäs, utspädd med grädde136 kcal / 100 g
- Asiatisk sallad med kyckling eller kalkonträdgårds-, kyckling och/eller kalkon, sallad, frukt, nötter, utan dressing130 kcal / 100 g
- Trädgårdssallad med kyckling eller kalkonmed ost, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morötter, andra grönsaker, utan dressing93 kcal / 100 g
- Tonfisksalladgjord med lätt krämig dressing78 kcal / 100 g
- Kycklingsalladutan dressing70 kcal / 100 g
- Caesarsallad med kyckling eller kalkonsallad, tomat, ost, utan dressing63 kcal / 100 g
- Fruktsallad med kalkonmed frukt, dressing med gräddfil92 kcal / 100 g
- Skinksallad med majonnäslight208 kcal / 100 g
- Smörgås med kycklingsalladpå vitt bröd246 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling- eller kalkonsallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling- eller kalkonsallad?
100 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 146 kcal, med 14 g protein, 4,4 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 330 kcal, med 31 g protein, 9,9 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 660 kcal, med 61 g protein, 20 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 165 kcal, med 15 g protein, 4,9 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 990 kcal, med 92 g protein, 30 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 1320 kcal, med 123 g protein, 39 g kolhydrater och 74 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling- eller kalkonsallad?
50 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 73 kcal, med 6,8 g protein, 2,2 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling- eller kalkonsallad?
150 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 219 kcal, med 20 g protein, 6,5 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27446235 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
