Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling- eller kalkonsallad
Kalorier och näringsvärden
gjord med krämig dressing
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 3,6 g 1%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 526 mg 23%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 40,9 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 41,9 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 3,6 g | 13 g |
| 1 portion | 226 g | 425 | 31 g | 8,2 g | 30 g |
| 2 portioner | 452 g | 850 | 62 g | 16 g | 59 g |
| ½ portion | 113 g | 212 | 16 g | 4,1 g | 15 g |
| 3 portioner | 678 g | 1275 | 93 g | 25 g | 89 g |
| 4 portioner | 904 g | 1700 | 124 g | 33 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,9 g | 1,8 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 5,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 7,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 9,1 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Fågelsalladkyckling, med majonnäs, utspädd med grädde136 kcal / 100 g
- Fruktsallad med kalkonmed frukt, dressing med gräddfil92 kcal / 100 g
- Asiatisk sallad med kyckling eller kalkonträdgårds-, kyckling och/eller kalkon, sallad, frukt, nötter, utan dressing130 kcal / 100 g
- Trädgårdssallad med kyckling eller kalkonmed ost, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morötter, andra grönsaker, utan dressing93 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med gräddsås157 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med nudlargräddsås eller vit sås140 kcal / 100 g
- Kycklingsallad med majonnäs219 kcal / 100 g
- Grönsallad med kyckling eller kalkonpanerad, friterad, kyckling och/eller kalkon, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morot, andra grönsaker, utan dressing123 kcal / 100 g
- Kycklingsalladutan dressing70 kcal / 100 g
- Tonfisksalladgjord med krämig dressing148 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling- eller kalkonsallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling- eller kalkonsallad?
100 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 188 kcal, med 14 g protein, 3,6 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 425 kcal, med 31 g protein, 8,2 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 850 kcal, med 62 g protein, 16 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 212 kcal, med 16 g protein, 4,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 1275 kcal, med 93 g protein, 25 g kolhydrater och 89 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 1700 kcal, med 124 g protein, 33 g kolhydrater och 118 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling- eller kalkonsallad?
50 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 94 kcal, med 6,9 g protein, 1,8 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling- eller kalkonsallad?
150 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 282 kcal, med 21 g protein, 5,4 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27446240 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
