Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling- eller kalkonsallad
Kalorier och näringsvärden
gjord med valfri fettfri dressing
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 5,4 g 2%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 4,3 g —
- Natrium 525 mg 23%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 16,8 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 34,3 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 13 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 1 portion | 226 g | 251 | 30 g | 12 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 452 g | 502 | 60 g | 24 g | 17 g |
| ½ portion | 113 g | 125 | 15 g | 6,1 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 678 g | 753 | 90 g | 37 g | 26 g |
| 4 portioner | 904 g | 1003 | 120 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,7 g | 2,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 20 g | 8,1 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 27 g | 11 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 33 g | 14 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
- Asiatisk sallad med kyckling eller kalkonträdgårds-, kyckling och/eller kalkon, sallad, frukt, nötter, utan dressing130 kcal / 100 g
- Trädgårdssallad med kyckling eller kalkonmed ost, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morötter, andra grönsaker, utan dressing93 kcal / 100 g
- Tonfisksalladgjord med valfri fettfri dressing72 kcal / 100 g
- Kycklingsalladutan dressing70 kcal / 100 g
- Caesarsallad med kyckling eller kalkonsallad, tomat, ost, utan dressing63 kcal / 100 g
- Fruktsallad med kalkonmed frukt, dressing med gräddfil92 kcal / 100 g
- Fågelsalladkyckling, med majonnäs, utspädd med grädde136 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med grönsakerinklusive morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis, med sås112 kcal / 100 g
- Grönsallad med kyckling eller kalkonpanerad, friterad, kyckling och/eller kalkon, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morot, andra grönsaker, utan dressing123 kcal / 100 g
- Kycklingsallad med majonnäslight149 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling- eller kalkonsallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling- eller kalkonsallad?
100 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 111 kcal, med 13 g protein, 5,4 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
1 portion (226 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 251 kcal, med 30 g protein, 12 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
2 portioner (452 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 502 kcal, med 60 g protein, 24 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
½ portion (113 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 125 kcal, med 15 g protein, 6,1 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
3 portioner (678 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 753 kcal, med 90 g protein, 37 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad?
4 portioner (904 g) Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 1003 kcal, med 120 g protein, 49 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling- eller kalkonsallad?
50 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 56 kcal, med 6,7 g protein, 2,7 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling- eller kalkonsallad?
150 g Kyckling- eller kalkonsallad innehåller 167 kcal, med 20 g protein, 8,1 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27446260 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
