Ha koll på vad du har på tallriken

grönsaksdosafyllning

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

97
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.10 g
Fett6,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 446 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g971,8 g10 g6,3 g
50 g50 g490,9 g5,1 g3,2 g
150 g150 g1462,7 g15 g9,5 g
200 g200 g1943,6 g20 g13 g
250 g250 g2434,5 g26 g16 g

Frågor om grönsaksdosafyllning

Hur många kalorier innehåller 100 g grönsaksdosafyllning?

100 g grönsaksdosafyllning innehåller 97 kcal, med 1,8 g protein, 10 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g grönsaksdosafyllning?

50 g grönsaksdosafyllning innehåller 49 kcal, med 0,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g grönsaksdosafyllning?

150 g grönsaksdosafyllning innehåller 146 kcal, med 2,7 g protein, 15 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g grönsaksdosafyllning?

200 g grönsaksdosafyllning innehåller 194 kcal, med 3,6 g protein, 20 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g grönsaksdosafyllning?

250 g grönsaksdosafyllning innehåller 243 kcal, med 4,5 g protein, 26 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-513 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat