Ha koll på vad du har på tallriken

Green beans, cooked, Szechuan-style

Kalorier och näringsvärden

106
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Kolh.5,4 g
Fett7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 106 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kolhydrater 5,4 g 2%
  • Fett 7 g 9%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 226 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 10,3 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 56,6 µg 47%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 48 mg 4%
  • Järn 0,84 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1062,5 g5,4 g7 g
1 portion185 g1964,7 g9,9 g13 g
2 portioner370 g3929,4 g20 g26 g
½ portion92,5 g982,3 g5 g6,4 g
3 portioner555 g58814 g30 g39 g
4 portioner740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531,3 g2,7 g3,5 g
150 g150 g1593,8 g8,1 g10 g
200 g200 g2125,1 g11 g14 g
250 g250 g2656,4 g13 g17 g

Frågor om Green beans, cooked, Szechuan-style

Hur många kalorier innehåller 100 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

100 g Green beans, cooked, Szechuan-style innehåller 106 kcal, med 2,5 g protein, 5,4 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

1 portion (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style innehåller 196 kcal, med 4,7 g protein, 9,9 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

2 portioner (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style innehåller 392 kcal, med 9,4 g protein, 20 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (92,5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

½ portion (92,5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style innehåller 98 kcal, med 2,3 g protein, 5 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

3 portioner (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style innehåller 588 kcal, med 14 g protein, 30 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

4 portioner (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style innehåller 784 kcal, med 19 g protein, 40 g kolhydrater och 52 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

50 g Green beans, cooked, Szechuan-style innehåller 53 kcal, med 1,3 g protein, 2,7 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

150 g Green beans, cooked, Szechuan-style innehåller 159 kcal, med 3,8 g protein, 8,1 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 75403200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat