Ha koll på vad du har på tallriken

Garden lettuce

Kalorier och näringsvärden

11
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.1 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 11 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 1 g 0%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 23 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 81,6 µg 9%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Vitamin K 115 µg 96%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 56 mg 4%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Frågor om Garden lettuce

Hur många kalorier innehåller 100 g Garden lettuce?

100 g Garden lettuce innehåller 11 kcal, med 0,9 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Garden lettuce?

50 g Garden lettuce innehåller 6 kcal, med 0,5 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Garden lettuce?

150 g Garden lettuce innehåller 17 kcal, med 1,4 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Garden lettuce?

200 g Garden lettuce innehåller 22 kcal, med 1,9 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Garden lettuce?

250 g Garden lettuce innehåller 28 kcal, med 2,3 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34231 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat