Ha koll på vad du har på tallriken

Fyllda musslor

Kalorier och näringsvärden

fett, persilja och vitlök, förpackad, rå

283
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Kolh.4,2 g
Fett25 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 283 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kolhydrater 4,2 g 2%
  • Fett 25 g 32%
  • Mättat fett 17 g 83%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin K 11,4 µg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 54,2 µg 14%
  • Vitamin B12 19,3 µg 804%

Mineraler

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 100 µg 67%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2839,6 g4,2 g25 g
50 g50 g1424,8 g2,1 g12 g
150 g150 g42514 g6,3 g37 g
200 g200 g56619 g8,4 g50 g
250 g250 g70824 g11 g62 g

Frågor om Fyllda musslor

Hur många kalorier innehåller 100 g Fyllda musslor?

100 g Fyllda musslor innehåller 283 kcal, med 9,6 g protein, 4,2 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fyllda musslor?

50 g Fyllda musslor innehåller 142 kcal, med 4,8 g protein, 2,1 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fyllda musslor?

150 g Fyllda musslor innehåller 425 kcal, med 14 g protein, 6,3 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fyllda musslor?

200 g Fyllda musslor innehåller 566 kcal, med 19 g protein, 8,4 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fyllda musslor?

250 g Fyllda musslor innehåller 708 kcal, med 24 g protein, 11 g kolhydrater och 62 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 10083 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat