Ha koll på vad du har på tallriken

Frysta panerade kycklinglår

Kalorier och näringsvärden

uppvärmd

334
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.14 g
Fett22 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 334 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 22 g 29%
  • Mättat fett 5,2 g 26%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 813 mg 35%
  • Kolesterol 87 mg 29%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Mineraler

  • Kalcium 75 mg 6%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 25,7 µg 47%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33419 g14 g23 g
1 portion133 g44425 g19 g30 g
2 portioner266 g88850 g38 g60 g
½ portion66,5 g22212 g9,4 g15 g
3 portioner399 g133375 g56 g90 g
4 portioner532 g177799 g75 g119 g
50 g50 g1679,3 g7,1 g11 g
150 g150 g50128 g21 g34 g
200 g200 g66837 g28 g45 g
250 g250 g83547 g35 g56 g

Frågor om Frysta panerade kycklinglår

Hur många kalorier innehåller 100 g Frysta panerade kycklinglår?

100 g Frysta panerade kycklinglår innehåller 334 kcal, med 19 g protein, 14 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (133 g) Frysta panerade kycklinglår?

1 portion (133 g) Frysta panerade kycklinglår innehåller 444 kcal, med 25 g protein, 19 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (266 g) Frysta panerade kycklinglår?

2 portioner (266 g) Frysta panerade kycklinglår innehåller 888 kcal, med 50 g protein, 38 g kolhydrater och 60 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (66,5 g) Frysta panerade kycklinglår?

½ portion (66,5 g) Frysta panerade kycklinglår innehåller 222 kcal, med 12 g protein, 9,4 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (399 g) Frysta panerade kycklinglår?

3 portioner (399 g) Frysta panerade kycklinglår innehåller 1333 kcal, med 75 g protein, 56 g kolhydrater och 90 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (532 g) Frysta panerade kycklinglår?

4 portioner (532 g) Frysta panerade kycklinglår innehåller 1777 kcal, med 99 g protein, 75 g kolhydrater och 119 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frysta panerade kycklinglår?

50 g Frysta panerade kycklinglår innehåller 167 kcal, med 9,3 g protein, 7,1 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frysta panerade kycklinglår?

150 g Frysta panerade kycklinglår innehåller 501 kcal, med 28 g protein, 21 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168961 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat