Ha koll på vad du har på tallriken

Fruktliégeois

Kalorier och näringsvärden

kylvara

145
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.18 g
Fett7,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mättat fett 4,8 g 24%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 17 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 6,5 mg 7%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 20,6 µg 5%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%

Mineraler

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Järn 0,35 mg 2%
  • Magnesium 7,8 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1451,2 g18 g7,3 g
50 g50 g730,6 g8,9 g3,6 g
150 g150 g2181,7 g27 g11 g
200 g200 g2902,3 g35 g15 g
250 g250 g3632,9 g44 g18 g

Frågor om Fruktliégeois

Hur många kalorier innehåller 100 g Fruktliégeois?

100 g Fruktliégeois innehåller 145 kcal, med 1,2 g protein, 18 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fruktliégeois?

50 g Fruktliégeois innehåller 73 kcal, med 0,6 g protein, 8,9 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fruktliégeois?

150 g Fruktliégeois innehåller 218 kcal, med 1,7 g protein, 27 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fruktliégeois?

200 g Fruktliégeois innehåller 290 kcal, med 2,3 g protein, 35 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fruktliégeois?

250 g Fruktliégeois innehåller 363 kcal, med 2,9 g protein, 44 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 39220 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat