Ha koll på vad du har på tallriken

Cheese, haloumi, from cows' milk

Kalorier och näringsvärden

323
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.1,5 g
Fett27 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 323 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 1,5 g 1%
  • Fett 27 g 34%
  • Mättat fett 15 g 75%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 960 mg 42%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 336 µg 37%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Kalcium 640 mg 49%
  • Järn 0 mg 0%
  • Fosfor 410 mg 33%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 3 mg 27%
  • Selen 7,8 µg 14%
  • Jod 5,1 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g32320 g1,5 g27 g
50 g50 g16210 g0,8 g13 g
150 g150 g48530 g2,3 g40 g
200 g200 g64640 g3 g53 g
250 g250 g80850 g3,8 g66 g

Frågor om Cheese, haloumi, from cows' milk

Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese, haloumi, from cows' milk?

100 g Cheese, haloumi, from cows' milk innehåller 323 kcal, med 20 g protein, 1,5 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese, haloumi, from cows' milk?

50 g Cheese, haloumi, from cows' milk innehåller 162 kcal, med 10 g protein, 0,8 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese, haloumi, from cows' milk?

150 g Cheese, haloumi, from cows' milk innehåller 485 kcal, med 30 g protein, 2,3 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cheese, haloumi, from cows' milk?

200 g Cheese, haloumi, from cows' milk innehåller 646 kcal, med 40 g protein, 3 g kolhydrater och 53 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cheese, haloumi, from cows' milk?

250 g Cheese, haloumi, from cows' milk innehåller 808 kcal, med 50 g protein, 3,8 g kolhydrater och 66 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) F1091 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat