Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek av skinka
Kalorier och näringsvärden
magert och fett, grillat
141
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Fosfor 341 mg 27%
- Kalium 565 mg 12%
- Zink 3,2 mg 29%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fläskläggmager, grillad215 kcal / 100 g
- Ugnsstekt skinkstekmager, ugnsstekt174 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskstek
- Mager fläskstekbakad, stekt, friterad, grillad eller barbecuegrillad, utan tillsatt fett160 kcal / 100 g
- Fläskstek skinka stekthel, magert och fett, stekt273 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfrån mitten av kotlettraden, mager och fet, grillad207 kcal / 100 g
- Stekt skinka av grisinre del, benfri, magert och fett, stekt172 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek av skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek av skinka?
100 g Fläskstek av skinka innehåller 141 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek av skinka?
50 g Fläskstek av skinka innehåller 71 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek av skinka?
150 g Fläskstek av skinka innehåller 212 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek av skinka?
200 g Fläskstek av skinka innehåller 282 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek av skinka?
250 g Fläskstek av skinka innehåller 353 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M286 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
