Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
magert, rått
120
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, rå, mager och fet218 kcal / 100 g
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Fläskbog nedre hälftenutan svål, fett och ben, rå187 kcal / 100 g
- Skinkskuldra benfrisaltat, fläskkött, benfritt, magert, ej uppvärmt141 kcal / 100 g
- Fläskbovövre halva, utan svål, fett och ben, rå174 kcal / 100 g
- Grisbogtillagad170 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, rått186 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, rått127 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 120 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 60 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 180 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 240 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 300 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1820 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
