Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
mager, rostad
228
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbogs-rullesaltat, fläskkött, magert och fett, rostat124 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläskkarrébenfri, magert, stekt219 kcal / 100 g
- Skinkskuldra benfrisaltat, fläskkött, benfritt, magert, ej uppvärmt141 kcal / 100 g
- Grisbogtillagad170 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskstek av skinkaläggdel, mager, stekt175 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 228 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 114 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 342 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 456 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 570 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1822 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
