Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
magert, bräserat
194
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett8,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 3,4 mg 30%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbogs-rullesaltat, fläskkött, magert och fett, rostat124 kcal / 100 g
- Fläskbog liten biffbenfri, fett och magert kött kan separeras, rått128 kcal / 100 g
- Grisbogtillagad170 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, bräserat267 kcal / 100 g
- Skinkskuldra benfrisaltat, fläskkött, benfritt, magert, ej uppvärmt141 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, bräserad, mager213 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, bog, boston butt, enbart magert kött, tillagad, bräserad233 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 194 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 97 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 291 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 388 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 485 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1821 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
