Ha koll på vad du har på tallriken
Fisk- och rotfruktsgryta
Kalorier och näringsvärden
importerad vit fisk
58
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Kolh.5,9 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 58 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kolhydrater 5,9 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Kolesterol 13,5 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 42,4 µg 5%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 4,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,41 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 15,3 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 5,5 g | 5,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2,8 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 8,3 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 11 g | 12 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 14 g | 15 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
- Fisk- och grönsakssoppaimporterad vit fisk56 kcal / 100 g
- Fisk- och grönsaksgryta59 kcal / 100 g
- Fisksoppamed potatis och rotfrukter41 kcal / 100 g
- Kokt vitfisk med potatis och grönsakerhavsvatten-, med lök, tomat och paprika, morot, zucchini, broccoli, med salt121 kcal / 100 g
- Stuvad vit fisksaltvattenfisk, med lök, tomat och paprika, med olja, osaltad161 kcal / 100 g
- Kokt vitfisk med potatishavsvatten-, med lök, tomat och paprika, med salt128 kcal / 100 g
Frågor om Fisk- och rotfruktsgryta
Hur många kalorier innehåller 100 g Fisk- och rotfruktsgryta?
100 g Fisk- och rotfruktsgryta innehåller 58 kcal, med 5,5 g protein, 5,9 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fisk- och rotfruktsgryta?
50 g Fisk- och rotfruktsgryta innehåller 29 kcal, med 2,8 g protein, 3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fisk- och rotfruktsgryta?
150 g Fisk- och rotfruktsgryta innehåller 87 kcal, med 8,3 g protein, 8,9 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fisk- och rotfruktsgryta?
200 g Fisk- och rotfruktsgryta innehåller 116 kcal, med 11 g protein, 12 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fisk- och rotfruktsgryta?
250 g Fisk- och rotfruktsgryta innehåller 145 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33332 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
