Ha koll på vad du har på tallriken
Fisk och nudlar
Kalorier och näringsvärden
med svampsås
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 89 mg 2%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6,3 g | 14 g | 5,1 g |
| 1 portion | 224 g | 293 | 14 g | 31 g | 11 g |
| 2 portioner | 448 g | 587 | 28 g | 63 g | 23 g |
| ½ portion | 112 g | 147 | 7,1 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 672 g | 880 | 42 g | 94 g | 34 g |
| 4 portioner | 896 g | 1174 | 56 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,2 g | 7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9,5 g | 21 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 35 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Räkor med nudlarmed svampsås133 kcal / 100 g
- Fisk och rismed svampsås135 kcal / 100 g
- Fisk nudlar och grönsaker med ostsåsinklusive morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker137 kcal / 100 g
- Nudlar med skaldjurmed tomatbaserad sås135 kcal / 100 g
- Räkor och nudlarmed grädd- eller vit sås143 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med nudlarmed svampsås136 kcal / 100 g
Frågor om Fisk och nudlar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fisk och nudlar?
100 g Fisk och nudlar innehåller 131 kcal, med 6,3 g protein, 14 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (224 g) Fisk och nudlar?
1 portion (224 g) Fisk och nudlar innehåller 293 kcal, med 14 g protein, 31 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (448 g) Fisk och nudlar?
2 portioner (448 g) Fisk och nudlar innehåller 587 kcal, med 28 g protein, 63 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (112 g) Fisk och nudlar?
½ portion (112 g) Fisk och nudlar innehåller 147 kcal, med 7,1 g protein, 16 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (672 g) Fisk och nudlar?
3 portioner (672 g) Fisk och nudlar innehåller 880 kcal, med 42 g protein, 94 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (896 g) Fisk och nudlar?
4 portioner (896 g) Fisk och nudlar innehåller 1174 kcal, med 56 g protein, 125 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fisk och nudlar?
50 g Fisk och nudlar innehåller 66 kcal, med 3,2 g protein, 7 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fisk och nudlar?
150 g Fisk och nudlar innehåller 197 kcal, med 9,5 g protein, 21 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27250900 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
