Ha koll på vad du har på tallriken

Fish and vegetable stew

Kalorier och näringsvärden

59
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Kolh.1,4 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 59 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Kolhydrater 1,4 g 1%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 30,4 mg 1%
  • Kolesterol 26,1 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 144 µg 16%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 11,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 22,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0,96 µg 40%

Mineraler

  • Kalcium 42,6 mg 3%
  • Järn 0,69 mg 4%
  • Magnesium 12,5 mg 3%
  • Fosfor 86,2 mg 7%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Frågor om Fish and vegetable stew

Hur många kalorier innehåller 100 g Fish and vegetable stew?

100 g Fish and vegetable stew innehåller 59 kcal, med 6 g protein, 1,4 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fish and vegetable stew?

50 g Fish and vegetable stew innehåller 30 kcal, med 3 g protein, 0,7 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fish and vegetable stew?

150 g Fish and vegetable stew innehåller 89 kcal, med 9 g protein, 2,1 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fish and vegetable stew?

200 g Fish and vegetable stew innehåller 118 kcal, med 12 g protein, 2,8 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fish and vegetable stew?

250 g Fish and vegetable stew innehåller 148 kcal, med 15 g protein, 3,5 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8097 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat