Ha koll på vad du har på tallriken
Fish potato stew
Kalorier och näringsvärden
61
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.5,4 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 5,4 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesterol 20,3 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16,6 µg 2%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 26,8 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7 g | 5,4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 8,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 11 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 14 g | 2,6 g |
Liknande livsmedel
- Fish and vegetable stew59 kcal / 100 g
- Fish soup with potato and root vegetables41 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Frågor om Fish potato stew
Hur många kalorier innehåller 100 g Fish potato stew?
100 g Fish potato stew innehåller 61 kcal, med 7 g protein, 5,4 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fish potato stew?
50 g Fish potato stew innehåller 31 kcal, med 3,5 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fish potato stew?
150 g Fish potato stew innehåller 92 kcal, med 11 g protein, 8,2 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fish potato stew?
200 g Fish potato stew innehåller 122 kcal, med 14 g protein, 11 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fish potato stew?
250 g Fish potato stew innehåller 153 kcal, med 18 g protein, 14 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8039 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
