Ha koll på vad du har på tallriken

Epazote

Kalorier och näringsvärden

rå

32
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.3,6 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Fiber 3,8 g 14%
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 215 µg 54%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 275 mg 21%
  • Järn 1,9 mg 10%
  • Magnesium 121 mg 29%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Kalium 633 mg 13%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 3,1 mg 135%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g320,3 g3,6 g0,5 g
1 portion0,8 g00 g0 g0 g
2 portioner1,6 g10 g0,1 g0 g
½ portion0,4 g00 g0 g0 g
3 portioner2,4 g10 g0,1 g0 g
4 portioner3,2 g10 g0,1 g0 g
50 g50 g160,2 g1,8 g0,3 g
150 g150 g480,5 g5,5 g0,8 g
200 g200 g640,7 g7,3 g1 g
250 g250 g800,8 g9,1 g1,3 g

Frågor om Epazote

Hur många kalorier innehåller 100 g Epazote?

100 g Epazote innehåller 32 kcal, med 0,3 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (0,8 g) Epazote?

1 portion (0,8 g) Epazote innehåller 0 kcal, med 0 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1,6 g) Epazote?

2 portioner (1,6 g) Epazote innehåller 1 kcal, med 0 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (0,4 g) Epazote?

½ portion (0,4 g) Epazote innehåller 0 kcal, med 0 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (2,4 g) Epazote?

3 portioner (2,4 g) Epazote innehåller 1 kcal, med 0 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (3,2 g) Epazote?

4 portioner (3,2 g) Epazote innehåller 1 kcal, med 0 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Epazote?

50 g Epazote innehåller 16 kcal, med 0,2 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Epazote?

150 g Epazote innehåller 48 kcal, med 0,5 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169398 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat