Ha koll på vad du har på tallriken
Eppaw
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kolhydrater 32 g 12%
- Fett 1,8 g 2%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 110 mg 8%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1,2 mg 10%
- Koppar 0,23 mg 26%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 200 g | 300 | 9,2 g | 63 g | 3,6 g |
| ½ portion | 50 g | 75 | 2,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 300 g | 450 | 14 g | 95 g | 5,4 g |
| 4 portioner | 400 g | 600 | 18 g | 127 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,9 g | 48 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 12 g | 79 g | 4,5 g |
Frågor om Eppaw
Hur många kalorier innehåller 100 g Eppaw?
100 g Eppaw innehåller 150 kcal, med 4,6 g protein, 32 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (200 g) Eppaw?
2 portioner (200 g) Eppaw innehåller 300 kcal, med 9,2 g protein, 63 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (50 g) Eppaw?
½ portion (50 g) Eppaw innehåller 75 kcal, med 2,3 g protein, 16 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (300 g) Eppaw?
3 portioner (300 g) Eppaw innehåller 450 kcal, med 14 g protein, 95 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (400 g) Eppaw?
4 portioner (400 g) Eppaw innehåller 600 kcal, med 18 g protein, 127 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Eppaw?
150 g Eppaw innehåller 225 kcal, med 6,9 g protein, 48 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Eppaw?
250 g Eppaw innehåller 375 kcal, med 12 g protein, 79 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170078 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
