Ha koll på vad du har på tallriken

Egg, omega, boiled

Kalorier och näringsvärden

164
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0,4 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kolhydrater 0,4 g 0%
  • Fett 11 g 15%
  • Mättat fett 3 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 131 mg 6%
  • Kolesterol 429 mg 143%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 282 µg 31%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 0,95 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 69,4 µg 17%
  • Vitamin B12 2,7 µg 112%

Mineraler

  • Kalcium 67,9 mg 5%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 35,7 µg 65%
  • Jod 22,7 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16415 g0,4 g12 g
50 g50 g827,5 g0,2 g5,7 g
150 g150 g24622 g0,5 g17 g
200 g200 g32830 g0,7 g23 g
250 g250 g41037 g0,9 g29 g

Frågor om Egg, omega, boiled

Hur många kalorier innehåller 100 g Egg, omega, boiled?

100 g Egg, omega, boiled innehåller 164 kcal, med 15 g protein, 0,4 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Egg, omega, boiled?

50 g Egg, omega, boiled innehåller 82 kcal, med 7,5 g protein, 0,2 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Egg, omega, boiled?

150 g Egg, omega, boiled innehåller 246 kcal, med 22 g protein, 0,5 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Egg, omega, boiled?

200 g Egg, omega, boiled innehåller 328 kcal, med 30 g protein, 0,7 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Egg, omega, boiled?

250 g Egg, omega, boiled innehåller 410 kcal, med 37 g protein, 0,9 g kolhydrater och 29 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34692 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat