Ha koll på vad du har på tallriken
Crouton
Kalorier och näringsvärden
355
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.48 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 355 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 48 g 17%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 2,4 g 8%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45,6 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 11,4 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 20,2 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17,6 mg 1%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 19,9 mg 5%
- Fosfor 84,1 mg 7%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 32,4 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7,8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Crouton
Hur många kalorier innehåller 100 g Crouton?
100 g Crouton innehåller 355 kcal, med 7,8 g protein, 48 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Crouton?
50 g Crouton innehåller 178 kcal, med 3,9 g protein, 24 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Crouton?
150 g Crouton innehåller 533 kcal, med 12 g protein, 72 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Crouton?
200 g Crouton innehåller 710 kcal, med 16 g protein, 96 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Crouton?
250 g Crouton innehåller 888 kcal, med 20 g protein, 120 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34701 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
