Ha koll på vad du har på tallriken
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 48 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 7,1 g 3%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 8,2 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,44 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 62 mg 1%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,7 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 1 portion | 255 g | 122 | 7 g | 18 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 510 g | 245 | 14 g | 36 g | 3,6 g |
| ½ portion | 127,5 g | 61 | 3,5 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 765 g | 367 | 21 g | 55 g | 5,4 g |
| 4 portioner | 1020 g | 490 | 28 g | 73 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5,5 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6,8 g | 18 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Hur många kalorier innehåller 100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables innehåller 48 kcal, med 2,7 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
1 portion (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables innehåller 122 kcal, med 7 g protein, 18 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
2 portioner (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables innehåller 245 kcal, med 14 g protein, 36 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
½ portion (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables innehåller 61 kcal, med 3,5 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
3 portioner (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables innehåller 367 kcal, med 21 g protein, 55 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
4 portioner (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables innehåller 490 kcal, med 28 g protein, 73 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables innehåller 24 kcal, med 1,4 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables innehåller 72 kcal, med 4,1 g protein, 11 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58157310 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
