Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken kiev

Kalorier och näringsvärden

280
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.5,4 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 280 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kolhydrater 5,4 g 2%
  • Fett 19 g 25%
  • Mättat fett 7,4 g 37%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 644 mg 28%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 83 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Kolin 73,1 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 43 mg 3%
  • Järn 0,66 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koppar 0,06 mg 6%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28021 g5,4 g19 g
1 portion258 g72255 g14 g50 g
2 portioner516 g1445110 g28 g99 g
½ portion129 g36128 g6,9 g25 g
3 portioner774 g2167165 g41 g149 g
4 portioner1032 g2890220 g55 g198 g
50 g50 g14011 g2,7 g9,6 g
150 g150 g42032 g8 g29 g
200 g200 g56043 g11 g38 g
250 g250 g70053 g13 g48 g

Frågor om Chicken kiev

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken kiev?

100 g Chicken kiev innehåller 280 kcal, med 21 g protein, 5,4 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (258 g) Chicken kiev?

1 portion (258 g) Chicken kiev innehåller 722 kcal, med 55 g protein, 14 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (516 g) Chicken kiev?

2 portioner (516 g) Chicken kiev innehåller 1445 kcal, med 110 g protein, 28 g kolhydrater och 99 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (129 g) Chicken kiev?

½ portion (129 g) Chicken kiev innehåller 361 kcal, med 28 g protein, 6,9 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (774 g) Chicken kiev?

3 portioner (774 g) Chicken kiev innehåller 2167 kcal, med 165 g protein, 41 g kolhydrater och 149 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1032 g) Chicken kiev?

4 portioner (1032 g) Chicken kiev innehåller 2890 kcal, med 220 g protein, 55 g kolhydrater och 198 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken kiev?

50 g Chicken kiev innehåller 140 kcal, med 11 g protein, 2,7 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken kiev?

150 g Chicken kiev innehåller 420 kcal, med 32 g protein, 8 g kolhydrater och 29 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27146400 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat