Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken fillet and rice, oven-baked

Kalorier och näringsvärden

103
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Kolh.10 g
Fett2,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 191 mg 8%
  • Kolesterol 20,5 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 91,6 µg 10%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 14 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineraler

  • Kalcium 9,2 mg 1%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,2 mg 8%
  • Selen 9,2 µg 17%
  • Jod 13,8 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1039,8 g10 g2,3 g
50 g50 g524,9 g5,1 g1,1 g
150 g150 g15515 g15 g3,4 g
200 g200 g20620 g20 g4,5 g
250 g250 g25824 g26 g5,7 g

Frågor om Chicken fillet and rice, oven-baked

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

100 g Chicken fillet and rice, oven-baked innehåller 103 kcal, med 9,8 g protein, 10 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

50 g Chicken fillet and rice, oven-baked innehåller 52 kcal, med 4,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

150 g Chicken fillet and rice, oven-baked innehåller 155 kcal, med 15 g protein, 15 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

200 g Chicken fillet and rice, oven-baked innehåller 206 kcal, med 20 g protein, 20 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

250 g Chicken fillet and rice, oven-baked innehåller 258 kcal, med 24 g protein, 26 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32164 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat