Ha koll på vad du har på tallriken
Cheddarost
Kalorier och näringsvärden
fettsnål
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 316 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 2,7 g 1%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 13 g 63%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 628 mg 27%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 145 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 761 mg 59%
- Järn 0,12 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalium 63 mg 1%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 portion | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ portion | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 portioner | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Liknande livsmedel
- Lagrad cheddarostskivad410 kcal / 100 g
- Mild cheddarost418 kcal / 100 g
- Cheddarost med reducerad fetthaltnaturlig324 kcal / 100 g
- Imiterad cheddarost239 kcal / 100 g
- Marmorerad cheddarost428 kcal / 100 g
- Mild cheddar med reducerad fetthaltreducerad fetthalt325 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost i skivorbearbetad produkt, reducerat fett204 kcal / 100 g
- Mellonlagrad cheddar412 kcal / 100 g
- Cheddar- eller colbyostlåg natriumhalt173 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost bredbarbearbetad produkt, reducerat fett199 kcal / 100 g
Frågor om Cheddarost
Hur många kalorier innehåller 100 g Cheddarost?
100 g Cheddarost innehåller 316 kcal, med 27 g protein, 2,7 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (21 g) Cheddarost?
1 portion (21 g) Cheddarost innehåller 66 kcal, med 5,7 g protein, 0,6 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (42 g) Cheddarost?
2 portioner (42 g) Cheddarost innehåller 133 kcal, med 12 g protein, 1,1 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (10,5 g) Cheddarost?
½ portion (10,5 g) Cheddarost innehåller 33 kcal, med 2,9 g protein, 0,3 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (63 g) Cheddarost?
3 portioner (63 g) Cheddarost innehåller 199 kcal, med 17 g protein, 1,7 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (84 g) Cheddarost?
4 portioner (84 g) Cheddarost innehåller 265 kcal, med 23 g protein, 2,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cheddarost?
50 g Cheddarost innehåller 158 kcal, med 14 g protein, 1,3 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cheddarost?
150 g Cheddarost innehåller 474 kcal, med 41 g protein, 4 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171292 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
