Ha koll på vad du har på tallriken
Chayote
Kalorier och näringsvärden
skalad, kokt, med vit sås av vetemjöl, smör och mjölk, gratinerad, med parmesanost, utan salt
77
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.5,7 g
Fett4,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 77 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Kolhydrater 5,7 g 2%
- Fett 4,5 g 6%
- Fiber 1,2 g 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3 g | 5,7 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 2,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,5 g | 8,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,9 g | 11 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,4 g | 14 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Chayotegratäng med vit sås och parmesanskalad, kokt, med vit sås av vetemjöl, smör och mjölk, med parmesanost, med salt76 kcal / 100 g
- Chayotesalladskalad, kokt, med sås (tomat, lök, persilja, vinäger och olja), osaltad45 kcal / 100 g
- Gratäng med grönsakermed vit sås, med parmesanost, med salt120 kcal / 100 g
Frågor om Chayote
Hur många kalorier innehåller 100 g Chayote?
100 g Chayote innehåller 77 kcal, med 3 g protein, 5,7 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chayote?
50 g Chayote innehåller 39 kcal, med 1,5 g protein, 2,9 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chayote?
150 g Chayote innehåller 116 kcal, med 4,5 g protein, 8,6 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Chayote?
200 g Chayote innehåller 154 kcal, med 5,9 g protein, 11 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Chayote?
250 g Chayote innehåller 193 kcal, med 7,4 g protein, 14 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: tbca BRC0905B · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
