Ha koll på vad du har på tallriken

Celeriac, mashed

Kalorier och näringsvärden

61
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Kolh.7,5 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kolhydrater 7,5 g 3%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 4 g —
  • Natrium 220 mg 10%
  • Kolesterol 3,4 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12,8 µg 1%
  • Vitamin C 8,9 mg 10%
  • Vitamin D 0,49 µg 2%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 23,3 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineraler

  • Kalcium 73,5 mg 6%
  • Järn 0,37 mg 2%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Fosfor 83,5 mg 7%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g612,4 g7,5 g2 g
50 g50 g311,2 g3,7 g1 g
150 g150 g923,5 g11 g3 g
200 g200 g1224,7 g15 g3,9 g
250 g250 g1535,9 g19 g4,9 g

Frågor om Celeriac, mashed

Hur många kalorier innehåller 100 g Celeriac, mashed?

100 g Celeriac, mashed innehåller 61 kcal, med 2,4 g protein, 7,5 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Celeriac, mashed?

50 g Celeriac, mashed innehåller 31 kcal, med 1,2 g protein, 3,7 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Celeriac, mashed?

150 g Celeriac, mashed innehåller 92 kcal, med 3,5 g protein, 11 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Celeriac, mashed?

200 g Celeriac, mashed innehåller 122 kcal, med 4,7 g protein, 15 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Celeriac, mashed?

250 g Celeriac, mashed innehåller 153 kcal, med 5,9 g protein, 19 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3024 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat