Ha koll på vad du har på tallriken

Calzone, with cheese, meatless

Kalorier och näringsvärden

389
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.28 g
Fett23 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 389 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 28 g 10%
  • Fett 23 g 29%
  • Mättat fett 9,6 g 48%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 672 mg 29%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 187 µg 21%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%
  • Kolin 20,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 390 mg 30%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 22,2 µg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g38918 g28 g23 g
1 portion424 g164975 g120 g95 g
2 portioner848 g3299149 g239 g191 g
½ portion212 g82537 g60 g48 g
3 portioner1272 g4948224 g359 g286 g
4 portioner1696 g6597298 g478 g382 g
50 g50 g1958,8 g14 g11 g
150 g150 g58426 g42 g34 g
200 g200 g77835 g56 g45 g
250 g250 g97344 g71 g56 g

Frågor om Calzone, with cheese, meatless

Hur många kalorier innehåller 100 g Calzone, with cheese, meatless?

100 g Calzone, with cheese, meatless innehåller 389 kcal, med 18 g protein, 28 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (424 g) Calzone, with cheese, meatless?

1 portion (424 g) Calzone, with cheese, meatless innehåller 1649 kcal, med 75 g protein, 120 g kolhydrater och 95 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (848 g) Calzone, with cheese, meatless?

2 portioner (848 g) Calzone, with cheese, meatless innehåller 3299 kcal, med 149 g protein, 239 g kolhydrater och 191 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (212 g) Calzone, with cheese, meatless?

½ portion (212 g) Calzone, with cheese, meatless innehåller 825 kcal, med 37 g protein, 60 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1272 g) Calzone, with cheese, meatless?

3 portioner (1272 g) Calzone, with cheese, meatless innehåller 4948 kcal, med 224 g protein, 359 g kolhydrater och 286 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1696 g) Calzone, with cheese, meatless?

4 portioner (1696 g) Calzone, with cheese, meatless innehåller 6597 kcal, med 298 g protein, 478 g kolhydrater och 382 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Calzone, with cheese, meatless?

50 g Calzone, with cheese, meatless innehåller 195 kcal, med 8,8 g protein, 14 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Calzone, with cheese, meatless?

150 g Calzone, with cheese, meatless innehåller 584 kcal, med 26 g protein, 42 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58108000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat