Ha koll på vad du har på tallriken

brun basmatiris

Kalorier och näringsvärden

kokt, osaltat vatten

131
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.29 g
Fett1,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 29 g 10%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 0,3 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 3 mg 0%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1313,3 g29 g1,1 g
50 g50 g661,7 g14 g0,6 g
150 g150 g1975 g43 g1,7 g
200 g200 g2626,6 g57 g2,2 g
250 g250 g3288,3 g72 g2,8 g

Frågor om brun basmatiris

Hur många kalorier innehåller 100 g brun basmatiris?

100 g brun basmatiris innehåller 131 kcal, med 3,3 g protein, 29 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g brun basmatiris?

50 g brun basmatiris innehåller 66 kcal, med 1,7 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g brun basmatiris?

150 g brun basmatiris innehåller 197 kcal, med 5 g protein, 43 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g brun basmatiris?

200 g brun basmatiris innehåller 262 kcal, med 6,6 g protein, 57 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g brun basmatiris?

250 g brun basmatiris innehåller 328 kcal, med 8,3 g protein, 72 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-867 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat