Ha koll på vad du har på tallriken

Brännässla

Kalorier och näringsvärden

inhemsk, blancherad

42
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.0,6 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 42 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kolhydrater 0,6 g 0%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 6,9 g 25%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 101 µg 11%
  • Vitamin K 499 µg 416%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Kolin 17,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 481 mg 37%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,78 mg 34%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g422,7 g0,6 g0,1 g
50 g50 g211,4 g0,3 g0,1 g
150 g150 g634,1 g0,9 g0,2 g
200 g200 g845,4 g1,2 g0,2 g
250 g250 g1056,8 g1,5 g0,3 g

Frågor om Brännässla

Hur många kalorier innehåller 100 g Brännässla?

100 g Brännässla innehåller 42 kcal, med 2,7 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Brännässla?

50 g Brännässla innehåller 21 kcal, med 1,4 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Brännässla?

150 g Brännässla innehåller 63 kcal, med 4,1 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Brännässla?

200 g Brännässla innehåller 84 kcal, med 5,4 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Brännässla?

250 g Brännässla innehåller 105 kcal, med 6,8 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6936 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat