Ha koll på vad du har på tallriken

Bönbip

Kalorier och näringsvärden

119
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Kolh.11 g
Fett3,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 4,9 g 18%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 443 mg 19%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,91 mg 6%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 16,3 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1195,4 g11 g3,7 g
50 g50 g602,7 g5,5 g1,9 g
150 g150 g1798,2 g17 g5,6 g
200 g200 g23811 g22 g7,4 g
250 g250 g29814 g28 g9,3 g

Frågor om Bönbip

Hur många kalorier innehåller 100 g Bönbip?

100 g Bönbip innehåller 119 kcal, med 5,4 g protein, 11 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bönbip?

50 g Bönbip innehåller 60 kcal, med 2,7 g protein, 5,5 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bönbip?

150 g Bönbip innehåller 179 kcal, med 8,2 g protein, 17 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bönbip?

200 g Bönbip innehåller 238 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bönbip?

250 g Bönbip innehåller 298 kcal, med 14 g protein, 28 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7661 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat