Ha koll på vad du har på tallriken

Björnkött

Kalorier och näringsvärden

vilt, ursprungsbefolkning, långkokt

259
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 259 kcal —
  • Protein 32 g 65%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 3,5 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2,5 µg 103%
  • Kolin 122 mg 22%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 10,7 mg 60%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 10,3 mg 93%
  • Koppar 0,15 mg 16%
  • Selen 11,2 µg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25932 g0 g13 g
50 g50 g13016 g0 g6,7 g
150 g150 g38949 g0 g20 g
200 g200 g51865 g0 g27 g
250 g250 g64881 g0 g34 g

Frågor om Björnkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Björnkött?

100 g Björnkött innehåller 259 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Björnkött?

50 g Björnkött innehåller 130 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Björnkött?

150 g Björnkött innehåller 389 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Björnkött?

200 g Björnkött innehåller 518 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Björnkött?

250 g Björnkött innehåller 648 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3566 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat