Ha koll på vad du har på tallriken

Bechamelsås

Kalorier och näringsvärden

med smör, hemlagad

147
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.9 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kolhydrater 9 g 3%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 2,9 g 14%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 354 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Mineraler

  • Kalcium 118 mg 9%
  • Järn 0,33 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1473,8 g9 g11 g
50 g50 g741,9 g4,5 g5,3 g
150 g150 g2215,8 g14 g16 g
200 g200 g2947,7 g18 g21 g
250 g250 g3689,6 g22 g27 g

Frågor om Bechamelsås

Hur många kalorier innehåller 100 g Bechamelsås?

100 g Bechamelsås innehåller 147 kcal, med 3,8 g protein, 9 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bechamelsås?

50 g Bechamelsås innehåller 74 kcal, med 1,9 g protein, 4,5 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bechamelsås?

150 g Bechamelsås innehåller 221 kcal, med 5,8 g protein, 14 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bechamelsås?

200 g Bechamelsås innehåller 294 kcal, med 7,7 g protein, 18 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bechamelsås?

250 g Bechamelsås innehåller 368 kcal, med 9,6 g protein, 22 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 11143 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat