Ha koll på vad du har på tallriken

Bean stew, water, dried beans

Kalorier och näringsvärden

202
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.25 g
Fett3,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 202 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 11 g 38%
  • Sockerarter 4,9 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Kolesterol 1,4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18,8 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,15 µg 1%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 9,7 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 152 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 71,9 mg 6%
  • Järn 2,6 mg 15%
  • Magnesium 78,5 mg 19%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 637 mg 14%
  • Zink 0,02 mg 0%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10,8 µg 20%
  • Jod 9,3 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20211 g25 g3,9 g
50 g50 g1015,6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5,9 g
200 g200 g40423 g50 g7,8 g
250 g250 g50528 g62 g9,8 g

Frågor om Bean stew, water, dried beans

Hur många kalorier innehåller 100 g Bean stew, water, dried beans?

100 g Bean stew, water, dried beans innehåller 202 kcal, med 11 g protein, 25 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bean stew, water, dried beans?

50 g Bean stew, water, dried beans innehåller 101 kcal, med 5,6 g protein, 13 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bean stew, water, dried beans?

150 g Bean stew, water, dried beans innehåller 303 kcal, med 17 g protein, 37 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bean stew, water, dried beans?

200 g Bean stew, water, dried beans innehåller 404 kcal, med 23 g protein, 50 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bean stew, water, dried beans?

250 g Bean stew, water, dried beans innehåller 505 kcal, med 28 g protein, 62 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3705 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat