Ha koll på vad du har på tallriken
Avokadovegetabilisk olja
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 885 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 100 g 128%
- Mättat fett 12 g 58%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 14,1 mg 94%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Kalium 0 mg 0%
- Zink 0 mg 0%
- Koppar 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 885 | 0 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 443 | 0 g | 0 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1328 | 0 g | 0 g | 150 g |
| 200 g | 200 g | 1770 | 0 g | 0 g | 200 g |
| 250 g | 250 g | 2213 | 0 g | 0 g | 250 g |
Liknande livsmedel
- Avokadoolja884 kcal / 100 g
- Vegetabilisk olja898 kcal / 100 g
- Kakaosmör-vegetabilisk olja885 kcal / 100 g
- Avokado186 kcal / 100 g
- Mandelvegetabilisk olja885 kcal / 100 g
- Kokos-vegetabilisk olja892 kcal / 100 g
- Aprikoskärna vegetabilsk olja885 kcal / 100 g
- Havreoljavegetabilisk885 kcal / 100 g
- Babassu vegetabilisk olja885 kcal / 100 g
- Raps-vegetabilisk olja885 kcal / 100 g
Frågor om Avokadovegetabilisk olja
Vad är skillnaden mellan avokadovegetabilisk olja och avokadoolja?
Namnen kan användas för olja från avokado, men beteckningen ”vegetabilisk olja” kan också signalera en blandning. Läs ingrediensförteckningen: om du vill ha ren avokadoolja ska avokadoolja vara den enda oljan.
Kan du steka i avokadovegetabilisk olja?
Ja, den passar till stekning och ugnsrostning. Värm den tills den skimrar lätt, men låt den inte ryka; rykande olja blir lätt besk.
Hur använder du avokadovegetabilisk olja i dressing?
Vispa ihop oljan med citron- eller vinägerjuice, senap, salt och peppar. Den milda smaken passar till grönsallad, tomater och en dressing till grillade grönsaker.
Hur förvarar du avokadovegetabilisk olja?
Förvara flaskan väl försluten i ett mörkt, svalt skåp, inte bredvid spisen eller i solljus. Om oljan luktar gammalt eller smakar härsket ska du inte använda den.
Kan du ersätta olivolja med avokadovegetabilisk olja?
Ja, du kan oftast byta den mot olivolja i samma mängd när du steker eller gör dressing. Avokadoolja brukar ha mildare smak, så rätten får mindre örtig och pepprig ton.
Hur mycket vitamin E innehåller avokadovegetabilisk olja?
En matsked på ungefär 14 g ger 14,1 mg vitamin E. Oljan är dessutom nästan helt fett: en matsked ger 100 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 450 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
