Ha koll på vad du har på tallriken

Avocado quesadilla

Kalorier och näringsvärden

187
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.18 g
Fett9,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Kolhydrater 18 g 7%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Kolesterol 7,2 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 52,4 µg 6%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 13,5 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineraler

  • Kalcium 148 mg 11%
  • Järn 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 18,6 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1876,1 g18 g9,2 g
50 g50 g943 g9,2 g4,6 g
150 g150 g2819,1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Frågor om Avocado quesadilla

Hur många kalorier innehåller 100 g Avocado quesadilla?

100 g Avocado quesadilla innehåller 187 kcal, med 6,1 g protein, 18 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Avocado quesadilla?

50 g Avocado quesadilla innehåller 94 kcal, med 3 g protein, 9,2 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Avocado quesadilla?

150 g Avocado quesadilla innehåller 281 kcal, med 9,1 g protein, 28 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Avocado quesadilla?

200 g Avocado quesadilla innehåller 374 kcal, med 12 g protein, 37 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Avocado quesadilla?

250 g Avocado quesadilla innehåller 468 kcal, med 15 g protein, 46 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34524 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat