Ha koll på vad du har på tallriken

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased

Kalorier och näringsvärden

258
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.37 g
Fett6,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 258 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 37 g 13%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 5,2 g 19%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 380 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 260 µg 65%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 57 mg 4%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 39 µg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25811 g37 g6,2 g
50 g50 g1295,5 g18 g3,1 g
150 g150 g38716 g55 g9,2 g
200 g200 g51622 g74 g12 g
250 g250 g64527 g92 g15 g

Frågor om Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased

Hur många kalorier innehåller 100 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased?

100 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased innehåller 258 kcal, med 11 g protein, 37 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased?

50 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased innehåller 129 kcal, med 5,5 g protein, 18 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased?

150 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased innehåller 387 kcal, med 16 g protein, 55 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased?

200 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased innehåller 516 kcal, med 22 g protein, 74 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased?

250 g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased innehåller 645 kcal, med 27 g protein, 92 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) A1175 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat